◆增加膳食纤维的摄入，可促进肠蠕动，减少便秘的发生。

 

◆多饮水，晨起空腹一杯开水，对防治便秘效果好。

 

◆适当多吃些富含维生素B族的食物，如：蔬菜、花粉等。

 

◆适当食用窝笋、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等产气食物。

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小提示：有便秘的糖尿病患者要少用或不用刺激性食物或调味品，如辣椒、咖喱；尽量不要食用乳制品及含脂肪高的食物。

 

                    内容来源：糖尿病之友2013年第2期（月刊）总第124期 便秘的糖尿病患者在饮食上要注意什么

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